补肾健脾是吃甚保健职员天天必需做的使命，特意是肾脾食物男性。事实 ，补肾肾脏对于男性颇为紧张。脾最肾脾下场不光影响男性瘦弱，推选也影响男性夫妇生涯。吃甚在这种情景下，肾脾食物吃甚么食物可能补肾健脾？

一、补肾栗子:

健脾养胃，脾最补肾壮骨。推选

二、胡桃:

补肾固精 ，肾脾食物温肺定喘，补肾益气养血 ，脾最润燥润肠。推选

三、红枣:

秋食红枣是滋阴润燥、益肺补气的清补食物 。假如能以及银耳
、百合、山药一起炖 ，下场会更好 。

四 、苦瓜:

苦瓜清热祛激情火，解毒 、明目、补气益精 。

五 、山药:

它的特色是补而不滞 ，不热不燥，不论男女老幼，有病无病 ，身段结子
 ，都适宜食用。

六
、百合:

补肺 、润肺  、清心安神疲惫